JULIANNE SOHN
30.05.2015
14:00 - 16:30
STUDIO MAINZ
Ashtanga der Ursprung aller dynamischen Yogastile. Sri T. Krishnamacharya und Sri K. Patthabi Jois haben dieses alte System populär gemacht. Krishnamacharya erlernte dieses System von seinem Lehrer Brahmachari, bei dem er 1917 im Himalaya, am Fuße des Weltenberges Kailash, 7 Jahre lang lernte.
 
Lerne Schritt für Schritt das Ashtanga Vinyasa System kennen. Das Zusammenspiel zwischen Haltung (Asana), Ujjai (Atemtechnik), Bandhas (Energieverschlüsse) und Drishtis (Blickpunkte) lässt uns in eine tiefe meditative Praxis tauchen.
 
Gleichzeitig werden Kondititon und Kraft aufgebaut, unser Selbstbewusstsein gestärkt! In diesem Workshop wollen wir den Aufbau und das Alignment der Sonnengrüße A und B, der Standhaltungen und Teile der ersten Serie des Ashtanga Vinyasa Yogas verstehen und erlernen. Gleichzeitig erkennen wir den Nutzen der Bandhas, der Ujjai-Atmung und der Drishtis für unsere Praxis.
 
Tauche mit ein in eine wundervolle Yogapraxis!
  • MITGLIEDER

    27 €
  • NICHTMITGLIEDER

    33 €