ZEYNEP DOENMEZ
12.06.2015
19:00 - 21:00 UHR
STUDIO CITY

Rocket-Yoga wurde in den 1990er Jahren von Larry Schultz in San Francisco entwickelt und ist eine moderne Abwandlung des traditionellen Ashtanga Vinyasa. Im Rocket-Yoga werden ausgewählte Yoga-Positionen (Asanas) aus den ersten 3 Serien des Ashtanga in einer neuen, modernen Weise miteinander kombiniert und variiert, um so den Übenden schneller an fortgeschrittene Asanas heranzuführen. Wie im Ashtanga werden die Asanas durch bestimmte Bewegungsabläufe (Vinyasas) und der besonderen Atmung "Ujjayi" fließend miteinander verbunden.

Durch diese wunderschöne Verknüpfung von Atmung und Bewegung entsteht eine Art Tanz, was eine starke meditative Wirkung entfalten kann. Hohe physische und mentale Konzentration sind die Folge und die drei Dimensionen Kraft, Beweglichkeit und Balance werden stark entwickelt. Muskeln und Sehnen werden gekräftigt und gedehnt. Das gesamte Knochensystem wird stabilisiert, Organe und Nervensystem werden gereinigt, mentale Verbindungen zwischen Gehirn und Körper werden aktiviert. Das Immunsystem wird gestärkt, die Atemkapazität und allgemein das gesamte Leistungsvermögen werden gesteigert.

Zeynep's Unterricht ist dynamisch und kreativ und immer mit einer Prise Humor.
Diese Klasse ist für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

  • MITGLIEDER

    5 €
    Aufpreis an der Kasse
    Keine Online-Anmeldung erforderlich
  • NICHTMITGLIEDER

    25 €
    Betrag ist vorab fällig
    Online-Anmeldung erforderlich