MIT CONNY WAHL
26.11. - 29.11.2017
WELLNESSHOTEL BOLLANT'S | BAD SOBERNHEIM

Nur 60 Minuten von Frankfurt entfernt befindet sich das  Wellnesshotel „Bollant’s im Park“, in dem sich Yoga und Entspannung wunderbar verbinden lassen. Die weitläufige Jugendstilanlage zwischen Wald und Fluss mit mediterranem Ambiente und eigenem Park bildet ein einzigartiges Refugium der Entspannung und des Genießens. Vom Unabhängigen Deutschen Wellness-Verband wurde das Romantik Hotel als erstes Wellness-Hotel mit dem Prädikat "sehr gut" zertifiziert. 2 Yogasessions pro Tag vertreiben die Winter-Müdigkeit und runden das Angebot ab.

 

Um 8:00 starten wir mit einer ruhigen und meditativen Praxis, die den Grundstein für die zweite Einheit des Tages legt, was Thema und Übungsauswahl anbelangt.

Am Nachmittag um 16:00 -17:30 findet dann die zweite Einheit statt. In einer fließenden, dynamischen und durchaus fordernden Praxis werden die Akzente der Morgenpraxis vertieft. Allerdings spielt auch in dieser Praxis die Intensität nicht die entscheidende Rolle – es geht nicht um Leistung, sondern um den Blick nach innen – und dieser ist manchmal leichter mit ein wenig Anstrengung zu bewältigen.

Tag für Tag findet sich das Thema des Morgens in der zweiten Praxiseinheit wieder – die Tage bauen thematisch und vom Anspruch langsam und gut nachvollziehbar aufeinander auf.

 

Ablauf:

Morgendliche Meditation und sanfte Flow-Stunde
Abendliche „Vinyasa“-Stunde (dynamisches Yoga/Vorkenntnisse wünschenswert)

Wir üben zwei Mal am Tag und genießen die Annehmlichkeiten des luxuriösen Spa Hotels in Bad Sobernheim, um unser System einmal „neu zu booten“.

Die Klassen sind dynamisch, aber sanft und lassen Raum, um den eigenen Bedürfnissen – körperlich wie mental – achtsam zu begegnen. Die Yoga Flow Praxis wirkt reinigend und revitalisierend auf Körper, Geist und Herz.
Körperliche und mentale Widerstände werden sanft aufgelöst. Leichtigkeit und Ruhe stellen sich ein, so dass wir uns wieder vom Fluss des Lebens inspirieren lassen können.

Bewegung, Affirmationen, kleine Meditations-Einheiten und Atemübungen wirken heilsam und nachhaltig.
Kleine Gedanken-Impulse begleiten uns über den Tag.

Ablauf: 8 bis 9:45 Uhr In der Morgenpraxis üben wir die „10 Sonnengrüße“ – ein dynamischer Flow, der sich an allen drei Tagen wiederholt und den Körper auf sanfte Weise ganzheitlich öffnet und aktiviert.

Die Praxis der „10 Sonnengrüße“ leitet dazu an, auch zu Hause auf diese Art und Weise alleine weiter zu üben.

16 bis 17:45 Am Nachmittag gehen wir zunächst wieder in die Kraft (YANG), um den Körper im letzten Drittel der Stunde gezielt in die Ruhe zu führen (YIN) und den Tag ausklingen zu lassen.

Jeder Tag hat einen körperlichen Fokus: Balance - Hüfte & Vorbeugen – Rückbeuge & Öffnung Atemübungen und kurze Meditationen runden die Klassen jeweils ab.

Es findet eine Nachmittagsklasse am Anreisetag und eine Morgenklasse am Abreisetag statt. Ziel dieses Kurz-Retreats ist es, wieder in die Kraft zu kommen, der eigenen Stimme wieder Raum zu geben und Inspiration und Leichtigkeit zum Fließen zu bringen.

Wir nutzen die Zeit zwischen den Yoga Einheiten für Spaziergänge und das erstklassige Spa Angebot des Bollants. Frühzeitige Buchungen von Massagen werden empfohlen.

Preise und Inklusivleistungen: 

  • 2 Yogasessions pro Tag (siehe Beschreibung)

Verpflegung: 

  • Welcome Drink in der meditativen Hotelloby am Bacchus-Brunnen
    Das Villa Frühstücksbuffet mit feinen Spezialitäten aus der Region Soonwald und Nahe, frischen Obstsäften, hausgemachten Marmeladen, Brot und Brötchen vom Nahe-Landbäcker
    Am Nachmittag ofenfrische Blechkuchen aus unserer Backstube in der Kaminbar und im Spa Bistro, häufig mit Früchten aus unseren eigenen Gärten!
  • Am Abend stehen 3 Restaurants zur Auswahl. 4-gängige Asuwahlmenüs werden am Tisch serviert. Anschließendes Käsebuffett an der Hotelbar.
  • Teestation in der Halenberg Trustbar mit diversen Teesorten vom Teehaus Hälsen & Lyon
  • Wasserkaraffe und Gläser auf dem Zimmer aus der Bad Sobernheimer Naturquelle
  • Individuell zubereitete Gerichte bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten (bitte lassen Sie dies das Hotel vor Anreise wissen).

Wellnesskorb mit farbigem Bademantel und Slipper für die Zeit Ihres Aufenthalts
Das Spa mit 3.500 QM Innen- und Außenbereichen, 4 Saunen, 2 Dampfbädern, 4 Pools und zahlreichen Themen-Ruheräumen mit Kaminplätzen - viele Ecken zum Entdecken...
Wunderbare Parkoasen, Spa Garten am Berg mit Sprudelbad und "Hubertussauna"

Nutzung des Spa Bereichs am Abreisetag open end! Umkleidebereiche vorhanden! 
Teestation im Gästehaus "Halenberg" (für alle Gäste)

Preise:

Einzelzimmer oder Doppelzimmer in der Kategorie Wellness Klassik ab 579€ p.P

Einzelzimmer oder Doppelzimmer in der Kategorie Halenberg (neu!) ab 639€ p.P

Einzelzimmer oder Doppelzimmer in der Dependance* Landhaus ab 499€ p.P.

Aufgrund der unterschiedlichen Zimmerkategorien bitten wir Sie, das Retreat direkt im Hotel Bollants zu reservieren. Selbstverständlich ist es möglich, auch eine Minisuite oder Suite zu buchen. Für mitreisende Partner, die am Yogaprogramm nicht teilnehmen möchten reduziert sich der Preis um 149€. Bitte beachten Sie, dass die Dependance Landhaus 5 Gehminuten von der Hotelanlage entfernt ist.

http://www.bollants.de
Email: [email protected]
Phone: +49 (6751) 9339 -0

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