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Guten Abend Hessen – RTL Beitrag
Ein Einstieg in das Ashtanga Yoga
Standort: Studio Frankfurt/City
Die Nachfrage nach traditionellem Ashtanga Yoga ist groß, die Fangemeinde wächst zunehmend, doch nicht allen Teilnehmer/Innen ist es immer möglich den vollen Nutzen aus den einzelnen Positionen zu ziehen oder die richtige Verbindung aus Atem, Bewegung und Konzentration auf Anhieb zu finden.
Ashtanga Yoga ist die Mutter des dynamischen Yoga. Geübt wird eine feste Serie von Yogastellungen, die weltweit auf die exakt gleiche Art und Weise praktiziert wird.
Charakteristisch für Ashtanga Yoga ist die konsequente Verknüpfung aus Atmung, Bewegung sowie festgelegten Blickpunkten. Diese schirmen während der Praxis von äußeren Reizeinwirkungen ab und die wesentlichen Bestandteile des Yoga wie Achtsamkeit, Gelassenheit und Selbstbeobachtung können sich voll entfalten. Ashtanga Yoga ist für Anfänger mit guter körperlicher Konstitution geeignet.
“Ashtanga is 99% Practice, 1% Theory…”
Sri K. Patthabi Jois (Gurujii)
Sylvia Ritter
Sylvia hatte ihre ersten Kontakte zum Yoga bereits Mitte der 90er Jahre, fand ihre eigene, regelmäßige Praxis aber erst 2003/2004, nach einem schweren Unfall. Begeistert durch die vielen positiven Aspekte der regelmäßigen Yogapraxis fand sie zu einem neuen, intensiveren und bewussteren Körpergefühl und mehr Achtsamkeit mit sich selbst und anderen.
Inhalte
- Kurzer Überblick über die Geschichte & Philosophie des Ashtanga Yoga
- Einführung in das Chanten des Anfangs- und Abschluss-Mantra
- Einführung in die Positionen der ersten Serie mit Focus “wo liegen Risiken”
- Erfahrbarmachen schwieriger Positionen unter zuhilfenahme von Hilfsmitteln (Block, Band)
- Kurze Einführung in die Ujjayi-Atmung des Ashtanga Yoga
- Einführung in Vinyasa (Atem-Bewegungs-Koordination)
Nächster Termin: ab 07.09.10
| Zeit | Lehrer | Studio | Level | Info |
|---|---|---|---|---|
| Dienstag | ||||
| 18:00 – 19:30 | SYLVIA | City | 1 | 07.09. – 28.09. |
Kosten und Anmeldung
Member: € 15,-
Non-Member: € 69,-