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Entspannungstechniken und Meditation mit Tommy

Standort: Studio Frankfurt/City

Vom 19. – 21. November 2010

Die Entdeckung asiatischer, ganzheitlicher Lebensphilosophien führte Thomas vor acht
Jahren zur Meditation, inspiriert von Swami Sivananda, Guru Paramahansa Yogananda und Swami Vivekananda.
2006 eröffnete Prof. Dr. B.R. Ramakrishna – Prof. & Principal, Ayurvedic Medical College & Hospital, Bangalore, Philosoph und Dr. Yoga – Thomas die ganze Philosophie des Yoga und begleitet ihn bis heute. Als direkter Nachfahre von Priestern wurde Ramakrishna´s Ausbildung von zahlreichen Brahmanen, Mönchen und Gurus beinflusst. Neben dem Yoga-Studium an der Universitiät Bangalore zum Yoga & Meditations Trainer, arbeitete Thomas in Ramakrishna´s Stiftung zur Ausbildungsförderung von mittellosen- und Waisenkindern.
Thomas lehrt Astanga-Vinyasa-Yoga und Meditation, mit Schwerpunkt auf systematischen Ansätzen zur Tiefenentspannung, d.h. Anti Streß-Techniken und -Programmen.

Sein Unterricht ist energetisch, fordernd und einfühlsam zugleich, mit Klarheit und Präzision die ganzheitliche Philosophie des Yoga zu entfalten. Als Meditationstrainer für Manager kommt
Thomas seine langjährige Führungserfahrung als Dipl. Kfm. und Unternehmer zugute.

Zeiten

Freitag, 19. November 2010

18:00 bis 20:00

• Begrüßung / Vorstellung | 20 min
• Erfahungen mit Entspannungs und Meditation-Techniken, Erwartungen an den Workshop Vortrag über Streß und Anti-Stress-Techniken | 25 min
• Atemübungen | 15 min
• Self Management of Exessive Tention (SMET) | 60 min

Zum Eintrag in Ihr Bonusheft

• Themenbereich V (Spezielle Inhalte)
  2,5 UE

Samstag, 20. November 2010

11:00 bis 13:00

• Erste Erfahrungen und Wirkung von Atemübungen und SMET | 10 min
• Atemübungen | 15 min
• Pranayama I Atemübungen und -techniken zur aktiven Entspannung, Erläuterungen, Fragen | 35 min
• Pranayama II Atemübungen und -techniken zur aktiven Entspannung, Erläuterungen, Fragen | 60 min

14:00 bis 16:00

• Atemübungen | 10 min
• Pranayama vorbereitende Übungen | 10 min
• Resonanzübungen Wirkung von Resonanz und deren Schwingungen | 20 min
• Silence I kurze, eingeleitete Meditation | 20 min
• Self Management of Exessive Tention (SMET) | 60 min

Das aktive Yoga-Anti-Stress-Programm (Anwendung)

Zum Eintrag in Ihr Bonusheft

• Themenbereich V (Spezielle Inhalte)
  5 UE

Sonntag, 21. November 2010

11:00 bis 13:00

• Erfahrungen und Wirkung der erlernten Übungen
  und SMET | 10 min
• Atemübungen | 15 min
• Pranayama vorbereitende Übungen zur Meditation | 5 min
• Silence I kurze eigeleitete Meditation | 15 min
• Silence II geführte, fühlende Meditation | 15 min
• Chakras Bedeutung, Erläuterung | 20 min
• Chakra Meditation geführte Meditation zur Wahrnehmung und Reinigung der Chakras | 40 min

14:00 bis 16:00

• Erfahrungen und Wirkung der Chakra Meditation | 5 min
• Pranayama vorbereitende Übungen zur Meditation | 20 min
• Resonanzübungen | 20 min
• Silence II | 15 min
• Self Management of Exessive Tention (SMET) | 60 min

Das aktive Yoga-Anti-Stress-Programm (Anwendung)

Zum Eintrag in Ihr Bonusheft

• Themenbereich V (Spezielle Inhalte)
  5 UE

Gesamt UE für Ihr Bonusheft: 12,5

Kosten und Anmeldung

Member: € 139,-
Non-Member: € 159,-