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Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist die Mutter des dynamischen Yoga. Geübt wird eine feste Serie von Yogastellungen, die weltweit auf die exakt gleiche Art und Weise praktiziert wird. Charakteristisch ist die konsequente Verknüpfung aus Atmung, Bewegung sowie festgelegten Blickpunkten. Diese schirmen während der Praxis von äußeren Reizeinwirkungen ab und die wesentlichen Bestandteile des Yoga wie Achtsamkeit, Gelassenheit und Selbstbeobachtung können sich voll entfalten. Ashtanga Vinyasa Yoga für Anfänger mit guter körperlicher Konstitution geeignet.

Wochenplan Ashtanga Yoga

Zeit Lehrer Studio Level Info
Montag
18:15 – 19:45 CEDRIC Sachsenhausen 1 –
19:30 – 21:00 ALEX City 2 –
Dienstag
10:00 – 11:30 ALEX City 2 –
18:00 – 19:30 JULIANNE Mainz 1 –
18:15 – 19:45 TIMO City 1 –
Mittwoch
09:30 – 11:00 TIMO Sachsenhausen 1-3 –
18:30 – 20:00 JULIANNE Mainz 1-3 –
20:00 – 21:30 ALEX City 2 –
Donnerstag
11:00 – 12:30 JULIANNE Mainz 1-3 –
18:00 – 19:30 LINDA City 1 –
19:45 – 21:15 SASKIA Sachsenhausen 1-2 –
Sonntag
10:30 – 12:00 CEDRIC Mainz 1-2 –
14:00 – 15:30 ANNA Sachsenhausen 1-3 –

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