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Ashtanga Yoga Selfpractice
Geübt wird auch hier eine feste Serie von Yogastellungen, die weltweit auf die exakt gleiche Art und Weise praktiziert wird. Anders als in einem geführten Kurs folgt bei dieser Übungspraxis jeder Teilnehmer seinem eigenen Rhythmus und seinen eigenen körperlichen Gegebenheiten. Jeder Schüler wird hierbei von einem Lehrer individuell gefördert und korrigiert.
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