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Pranayama Workshop mit Andreas Ruhula
Standort: Studio Frankfurt/City
12. November 2011
Eine Einführung in Hatha Yoga Sadhana
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den Grundprinzipien von Pranayama (Ausdehnen der Vitalenergie), Bandhas (Verschlüsse) und Mudras (yogische Siegel, Gesten), wie es in der Hatha Yoga Pradipika beschrieben wird.
Nach einer theoretischen Einführung in die yogische Anatomie und einer kurzen Asanapraxis folgt der Einstieg in die Theorie und Praxis von Pranayama, Bandhas und Mudras.
Ziel dieses Workshops ist es den Teilnehmern eine Grundlage für die eigene Praxis zu vermitteln.
Jeder Teilnehmer bekommt nach dem Workshop eine Audioaufnahme, die eine tägliche, kurze Pranayama-Praxis mit anschließender Meditation anleitet.
Kursleiter
Andreas Ruhula ist Jivamukti Yoga Lehrer und hat nebenbei einige Zeit in verschiedenen Ashrams in Indien, Österreich und Frankreich verbracht. 2010 unterzog er sich einem Sadhana Intensivs im Sivananda Ashram in Orléans/Frankreich. In dieser Zeit lebte er streng nach den Regeln der Hatha Yoga Pradipika. Dieses Intensiv bildet die Grundlage für diesen Workshop.
Zeiten
Samstag, 12.11.11
14:00 bis 17:00
Pranayama Workshop
Kosten und Anmeldung
Member: € 29,-
Non-Member: € 39,-