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Sunday Intensive – Vinyasa Yoga

Workshop – Special, sonntags mit Sylvia, Alex oder Timo

Standort: Studio Frankfurt/City

2 Stunden Vinyasa Yoga mit Tiefgang von 15:30 – 17:30 Uhr

Jeden Monat widmen wir uns einem speziellen Aspekt des Yoga, bzw. einem speziellen Thema, welchem die Stunde gewidmet ist. Erfahre Yoga in seiner Ganzheitlichkeit auf körperlicher, mentaler und spiritueller Ebene mit einem Wechsel aus Körper- Atem- und Achtsamkeitsarbeit.
Dabei bauen die einzelnen Workshops thematisch aufeinander auf, sind für sich jedoch vollkommen autark. Finde eine Bereicherung durch langsam wechselnde, ineinander übergehende Themen, die auf dreierlei Arten, von drei Lehrern unterschiedlich interpretiert werden. Dabei stehen jeweils drei Sonntage in einem Focus. Die Inhalte beziehen sich dabei auf die tiefere Wirkung der Asana-Arbeit, sodass von Woche zu Woche ein noch kompletteres Bild von der Ganzheitlichkeit des Yoga entsteht.

Eine Reise durch den Körper, seine Sinne und vor allem unseren Geist und seine Gewohnheiten.
Entdecke den Mut zum Wechsel, frei von Dogmen und Vorurteilen.

Thema Block 1 (Chakra 1+2) – Standhaltungen und Balance, Erdung, Vertrauen, Identität

Die Idee der Chakren steht im Yoga unter anderem für die verschiedenen Entwicklungsbereiche des Menschen. Jedem Chakra sind dabei eine Reihe von Asanas und Atemübungen zugeordnet sowie Affirmationen und Themen. So stehen die untersten beiden für unsere Erdung, unser Urvertrauen und unser Rollendenken, bzw. unsere Eigenidentität.

Gerade diese Eigenschaften sind es, die wir im täglichen Leben am Arbeitsplatz und auch im privaten Leben so dringend brauchen.

Gerät dieses Fundament durch Überbeanspruchung oder Einschnitte in unserem Leben ins Wanken, verlieren wir sprichwörtlich den Halt unter den Füßen.

Aus der fernöstlichen Kultur und Gesundheitslehre stammt das Wissen um die Chakren, die einen wesentlichen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Das Wort Chakra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet: Sich drehendes Rad. Die Chakren versorgen unseren Körper mit Lebensenergie, Chi, Ki oder Prana. Die Chakren sind direkt mit den Drüsen des endokrinen Nervensystemes verbunden. Wir arbeiten hier im Westen überwiegend mit den 7 Hauptchakren.

Die ersten drei Sonntage sind speziell der Entwicklung unserer Erdung und unseres Fundaments gewidmet, denn nur auf einem gesunden und soliden Boden lassen sich Häuser weiter in die Höhe bauen. Auch unser eigenes Rollenverständnis und die damit einhergehenden Ansprüche an uns selbst können wir letzen Endes darüber so definieren, wie sie für uns und unseren aktuellen Lebenswandel adäquat sind.

Lassen Sie sich ein auf eine Kombination aus Körperarbeit, Atemarbeit und Selbsbeobachtung und gelangen Sie vielleicht sogar zu einer neuen Sichtweise, was Ihre eigenen Ziele und Möglichkeiten anbelangt.

Themen

Block 1 13.11. | 20.11. | 27.11. Chakren 1+2
Block 2 04.12. | 11.12. | 18.12. Chakren 3
Block 3 15.01. | 22.01. Chakren 4
Block 4 05.02. | 12.02. Chakren 5

Zum Eintrag in Ihr Bonusheft

• Themenbereich IV (Praxis- & Techniktraining)
  2,5 UE

Gesamt UE für Ihr Bonusheft: 2,5

Kosten und Anmeldung

Sie können unten stehende Anmeldung ausfüllen, um einen Platz fest zu reservieren. Eine schriftliche Voranmeldung ist allerdings nicht zwingend notwendig.

Member: € 16,- pro Sonntag
Non-Member: € 20,- pro Sonntag

oder 5er Karte (5 Sonntage)

Member: € 69,-
Non-Member: € 89,-

Anmeldung Sunday Intensive