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Pilates

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance führt. Nach neuesten sport-medizinischen Erkenntnissen werden hierbei Yogaelemente mit klassischer Gymnastik verbunden. Pilates verbessert die Körperhaltung, wirkt Verspannungen entgegen und wird erfolgreich bei allgemeinen Rückenproblemen sowie zur Prävention und Rehabilitation eingesetzt.

Pilates Prävention

Pilates Prävention wird von den Krankenkassen bezuschusst. Die Kursgebühr kann gegen Vorlage der bei uns erhältlichen Bescheinigung bei Ihrer Krankenkasse entsprechend Ihren Versicherungsbedingungen erstattet werden.

Wochenplan Pilates

Zeit Lehrer Studio Level Info
Montag
11:00 – 12:00 SIMONE City 1 Präventionskurs, Business
Dienstag
12:15 – 13:15 SIMONE City 1 Business
Mittwoch
18:15 – 19:15 SIMONE City 1 Präventionskurs
19:15 – 20:15 SIMONE City 2 Präventionskurs
Donnerstag
12:15 – 13:15 SIMONE City 1 Business
Freitag
11:00 – 12:00 SIMONE Sachsenhausen 1-3 –
12:45 – 13:45 SIMONE City 2 Präventionskurs, Business
Samstag
12:30 – 13:30 JULIA City 2 Business

Weitere Kurspläne

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Kurse in Sachsenhausen
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Wochenplan Frankfurt/City, pdf
Wochenplan Sachsenhausen, pdf
Wochenplan Mainz, pdf