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YOGA!-Anatomie

Workshop mit Timo Wahl

Mit dem ersten Üben kommen sie… die vielen Fragen zu den Wirkungsweisen und Ausführungen der vielen Asanas. Nicht jede Yogaposition ist auch für jeden Typ Mensch gleich gut geeignet.

Zum Auftakt einer Serie von Workshops, die vor allem die Hintergründe und theoretischen Grundlagen unserer täglichen Praxis beleuchten, starten wir mit dem Thema “Anatomie”. Weitere Workshops aus dieser Reihe beschäftigen sich mit den Themen: Physiologie, Geschichte & Philosophie sowie Adjustments & Korrekturen.
Dieser Workshop wird an zwei Tagen stattfinden und zählt zu unserem 300+ Programm. Teilnehmen kann aber natürlich jeder, der daran interessiert ist.

Inhalte

Timo wird in diesem Workshop die anatomischen Grundlagen verständlich darlegen, die für das Verstehen vieler Positionen grundlegende Voraussetzung sind. Nur wenn wir ein grundlegendes Verständnis des Körpers entwickeln, können wir uns auch individuell richtig korrigieren und in den einzelnen Positionen ausrichten.

In einem Mix aus theoretischen Grundlagen und praktischer Anwendung wird dieser Workshop sowohl Yoga-Anfänger, Fortgeschrittene, als auch bereits erfahrene Yogalehrer/Innen begeistern können.

Nach diesem Workshop werden Sie mit vielen Dogmen brechen und viele verschiedene Unterrichts- und Korrekturansätze aus ihrer jeweiligen Sicht verstehen lernen. Freuen Sie sich auf eine Reise… für Geist und Körper!

Zeiten

Samstag, 26.09.09 – insgesamt 5 Std.

10:00 bis 13:00
Grundlagen der Anatomie Teil 1

• Passiver und aktiver Bewegungsapparat
• Wirbelsäule und die wichtigsten Gelenke
• Anatomische Wirkungsweisen von Yoga-Asanas

13:00 bis 14:00
Pause

14:00 – 16:00
Geführte Praxisklasse zum Thema Yoga-Anatomie Teil 1

• Praktische Erfahrbarkeit der behandelten Strukturen
• Die korrekte Ausrichtungen und anatomische Details

Sonntag, 27.09.09 – insgesamt 5 Std.

10:00 bis 13:00
Grundlagen der Anatomie Teil 2

• Arbeiten mit Knie- und Rückenproblemen
• Die Funktionsweise des Beckenbodens (Die Mystik des Mula Bandha)
• Die Komplexität der Rückwärtsbeuge

13:00 bis 14:00
Pause

14:00 – 16:00
Geführte Praxisklasse zum Thema Yoga-Anatomie Teil 2

• Der Beckenboden und seine Möglichkeiten
• Die Rückwärtsbeuge für jeden Körpertyp: Aktivieren und Loslassen
• Das richtige Gefühl in der Rückwärtsbeuge