Balance Yoga Institut | Workshop: ORTHO YOGA III – HÄNDE, SCHULTER, NACKEN mit Patrick, 06. Juni 2020 (Studio Mainz)
PATRICK BÖSECKER
06.06.2020
14-17:30 Uhr
STUDIO MAINZ

Workshopreihe: Orthopädisches Yoga

Yoga ist für jede und jeden. Ganz gleich in welchem Alter Du üben möchtest oder ob Du körperliche Einschränkungen mitbringst - wenn Du Wissen und Aufmerksamkeit für Deinen Körper schulst, steht einer gesunden und wohltuenden Praxis nichts im Wege.

In der Workshopreihe "ORTHOpädisches YOGA" lernen wir, wie wir muskuläre Stabilität und funktionelles Leistungspotenzial erreichen und erhalten können, egal welche individuellen Einschränkungen uns begleiten. Dabei durchleuchten wir jedes Mal ein neues Körperareal. Das Thema Faszien wird in jedem Workshop eine zentrale Rolle einnehmen und uns beim Entdecken und Befreien unserer Bewegungsräume viel Freude bereiten.

Alle Neugierigen und Vorbeugungswilligen, aber auch Yogalehrende und Physiotherapeuten sind herzlich willkommen.

Teil 3: Hände, Schulter, Nacken

Ein gesunder Nacken ist schon ein Traum oder? Doch warum haben wir so oft Probleme damit und was haben unsere Schultern und Hände damit zu tun? Welche Rolle spielt der Rumpf dabei?

In diesem Workshop lernen wir, welche Muskeln wir aktivieren, das heißt welche Bereiche des Körpers wir öffnen und kräftigen müssen um aus unserer Büro- oder Schreibtischhaltung herauszukommen. Außerdem lernen wir, wie wir uns über unsere Hände mit unserem Core verbinden und wie wir die Wahrnehmung unserer Körperhaltung schulen.

Patrick ist seit über zehn Jahren als Physiotherapeut tätig und hat im Yoga nicht nur eine tiefere Verbindung zu sich selbst sondern auch zu der Vorstellung seines Tätigkeitsfeldes gefunden: "Ich bin tief beeindruckt von der Vielfalt dieser Jahrtausende alten Lehren und ihrer Wahrheiten und bin dankbar dafür, wie sich dadurch für mich ein Weg aufgetan hat, auf meine ganz persönliche Art und Weise Gesundheit, Prävention und Spiritualität zu verbinden."