Hatha Yoga -  Fokus Faszien (P)

In diesem Kurs geht es um eine eher passive Art von Hatha - Yoga, bei dem der Fokus auf dem Bindegewebe, den Faszien, liegt. Es beinhaltet sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen und ein intensives Spüren des Körpers. Die Stellungen werden länger gehalten als bei aktiven, dynamischen Yoga Stilen. Ziel ist es Verspannungen zu lösen, eine höhere Beweglichkeit zu erlangen und das Bindegewebe zu stärken. Außerdem wird durch Faszien-Yoga die Durchblutung gefördert, deine Körperhaltung verbessert, Gelenk- und Rückenbeschwerden gemindert/ beseitigt und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen.

 Hintergrund/Präventionskurse: Nach § 20 Abs. 4 SGB V sind alle gesetzlichen Krankenkassen angehalten, die Kosten für so genannte Präventionsmaßnahmen anteilig zu übernehmen. Die Kostenübernahme erfolgt ohne ärztliche Überweisung. Üblicherweise erstattet deine Krankenkasse ein bis zwei mal pro Jahr einen Kurs zu max. 80%. Der Betrag wird nach erfolgreicher Teilnahme (80% Anwesenheit) direkt von der Krankenkasse an dich überwiesen.