PALMA LACANFORA
14.06.2015 - 12.07.2015
12:30 - 14:00
STUDIO SACHSENHAUSEN

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine kraftvolle und dynamische Yoga Tradition und vermutlich die älteste Art des Hatha Yoga. Diese umfassende Körperarbeit fördert Flexibilität, Kraft, Stabilität, Fitness, Ausdauer, Konzentration, baut Stress ab, beruhigt den Geist und öffnet das Herz.
In diesem 5 teiligen Workshop bauen wir eine solide Basis auf und vertiefen deine Praxis, ganz egal ob du ganz neu bist, schon länger übst oder aus einer anderen Yoga Tradition kommst.
In einer kleinen Gruppe von maximal 8 Personen lernst Du die Grundlagen des Ashtanga Vinyasa Yoga kennen.
Wir beginnen den Workshop mit einer kleinen geschichtlichen & philosophischen Einleitung über Ashtanga Vinyasa Yoga und arbeiten dann Woche für Woche an den drei grundlegenden Elementen des Ashtanga Yogas genannt "Tristana": Uijay-Atmung, Drishti (Blickpunkte) und Bandha (energetische Körper Verschlüsse) Zwei unterschiedliche Sonnengrußformen, Standhaltungen und sitzende Positionen werden detailliert besprochen und auf die individuelle Körperverfassung abgestimmt.
Dieser 5-teilige Workshop bietet Dir die Möglichkeit, Schritt für Schritt in eine solide dynamische Praxis einzutauchen und jede Position genau Deinen eigenen körperlichen Fähigkeiten anzupassen. Dieses Wissen kannst Du in allen Yogastunden anwenden und so Deine Praxis auf ein neues Level heben.
Alle Levels willkommen!
5 Aufbautermine mit Palma Lacanfora

  • MITGLIEDER

    99 €
  • NICHTMITGLIEDER

    108 €